.Centro Karaté Shotokan do Algarve: 2009

O que é Karate-Do Tradicional

O Karate-Do Tradicional é uma arte marcial originada a partir das técnicas de defesa pessoal sem armas de Okinawa, e tem como base a filosofia do Budo japonês. Os objectivos do Karate-Do Tradicional são definidos pela filosofia do Budo, que se traduz na busca constante pelo aperfeiçoamento pessoal, sempre contribuindo para a harmonização do meio onde se está inserido. Através de muita dedicação ao trabalho, treinamento rigoroso e vida disciplinada, o praticante de Karate-Do Tradicional caminha em direcção dessas metas, formando seu carácter, aprimorando sua personalidade.

Nesse sentido, pode-se afirmar que o Karate-Do Tradicional contribui para a formação integral do ser humano, não podendo, portanto, ser confundido com uma prática puramente desportiva. "Tradição é um conjunto de valores sociais que passam de geração à geração, de pai para filho, de mestre para discípulo, e que está relacionado directamente com o crescimento, maturidade, com o indivíduo universal."

Cada pessoa pode ter objectivos diferentes ao optar pela prática do Karate-Do Tradicional, objectivos estes que devem ser respeitados. Cada um deverá ter a oportunidade de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudável, obter autoconfiança e equilíbrio interior ou mesmo dominar técnicas de defesa pessoal. Autocontrole, integridade e humildade resultarão do correcto aproveitamento dos impulsos agressivos existentes em todos nós. A famosa expressão do mestre Gichin Funakoshi - "Karate Ni Sente Nashi" - define claramente o propósito anti-violência do Karate-Do Tradicional: "No Karate não existe atitude ofensiva".

"Se o adversário é inferior a ti, então por que brigar? Se o adversário é superior a ti, então por que brigar? Se o adversário é igual a ti, compreenderá, o que tu compreendes... então não haverá luta. Honra não é orgulho, é consciência real do que se possui."

Karate-Do Tradicional também pode ser visto como uma óptima ferramenta de manutenção da saúde, uma vez que suas técnicas contribuem para a formação de hábitos saudáveis como os cuidados com a postura, a respiração com o diafragma e a meditação Zen. Entende-se como saúde não só o estado de "ausência de doenças", mas também o bem-estar físico, mental e espiritual do ser humano.

Como defesa pessoal, o Karate-Do Tradicional mostra eficiência e eficácia em suas técnicas, possibilitando ao lutador defender-se de qualquer tipo inimigo. No entanto, mais que um simples conjunto de técnicas, o Karate-Do Tradicional ensina ao seu praticante algo muito além do confronto físico, que é a intuição e o discernimento perante uma situação de perigo, permitindo ao lutador captar a intenção do adversário, avaliar a situação e tomar uma atitude correcta e consciente.

O verdadeiro valor do Karate não está em sobrepujar os outros pela força física. Nesta arte marcial não existe agressão, mas sim nobreza de espírito, domínio da agressividade, modéstia e perseverança. E, quando for necessário, fazer a coragem de enfrentar milhões de adversários vibrar no seu interior. É o espírito dos samurais.

O Significado de OSS

A expressão OSS foi criada na Escola Naval Japonesa, e é usada universalmente para expressões do dia-a-dia como "sim", "por favor", "obrigado", "entendi", "desculpe-me", para cumprimentar alguém, etc., bem como no mundo do Karate para quase qualquer situação onde uma resposta seja requerida. Para um karateka, OSS é a palavra mais importante.

A palavra OSS implica em pressionar a si mesmo ao limite de sua capacidade e suportar. OSS significa, de uma maneira mais simples, "perseverança sob pressão". É uma palavra que por si só resume a filosofia do Karate. Um bom praticante de Karate é aquele que cultiva o "espírito de OSS". OSS não deve ser dito de forma relaxada, usando apenas a garganta, mas, como tudo no Karate, deve ser pronunciado usando o "hara" (tanden). Pronunciado durante o cumprimento, OSS expressa respeito, simpatia e confiança no colega. OSS também diz ao Sensei que as intrusões foram compreendidas, e que o estudante irá fazer o melhor para segui-las

Sua aplicação, na maioria dos caso é a seguinte:

01- Ao chegar e ao sai do Dojo: O karateka ao chegar na entrada do dojo assume a posição de cumprimento em pé (Ritsurei), pronuncia vigorosamente a palavra "OSS!", para avisar ao Sensei(instrutor chefe ou o presente), aos Senpai(mais graduados ou mais antigos)e Kohai (menos graduados ou menos antigos) de sua chegada ou saída, quando o dojo estiver vazio o karateka o faz em respeito ao dojo a ao Mestre Funakoshi (tratando-se de Saudação Simbólica).

2- Quando do encontro com outro colega Karate: A saudação "OSS!" é a que deve chegar primeiro, de maneira vigorosa e com vivacidade, partindo sempre do Kohai(menos graduados ou menos antigos) para o Senpai(mais graduados ou mais antigos), o aperto de mãos que vem em seguida já se procede de maneira contrária, sendo assim, do Senpai para o Kohai, claro, o Sempai não se negara a apertar a mão do Kohai caso o mesmo venha e estender a mão primeiro. Obs. A saudação "OSS!" é impessoal, independe do grau de simpatia entres os karatekas, quando um deles se nega, por qualquer motivo, a responder a saudação o mesmo esta sujeito as sanções disciplinares prevista no regulamento interno de sua Associação, por não condizer essa atitude com a filosofia do KARATÊ-DO.

Jantar de Natal

Já estão disponíveis as reservas para o Jantar de Natal do Centro de Karaté Shotokan do Algarve.

Será no Hotel Meriden Penina, em Portimão, no dia 12 de Dezembro.

Quem estiver interessado, deverá reservar e fazer o pagamento ATÉ AO DIA 30 de NOVEMBRO, com o Mestre Norberto.

Os preços são:

Adultos – 22.00€

Crianças dos 5 aos 12 Anos – 11.00€

Crianças até 5 anos – Grátis

Quem pretender ficar hospedado nessa noite, no hotel, terá um preço especial de 80.00€, em quarto duplo, com pequeno-almoço buffet incluído.

O jantar será Buffet, e o menu é o seguinte:

Selecção de Entradas

Salada de choco com pimentos e coentros
Salada tropical de manga, piripiri e camarões
Salada de courgette com vinagrete de limão
Salada de polvo com coentros
Salada de Sapateira Algarvia

Pratos Quentes

Arroz de peixe Espetada de porco preto
Hamburger de novilho Charolais
Legumes da estação
Batatas sauté

Selecção de Sobremesas do nosso Chefe Pasteleiro

Milfolhas de fruta perfumado com Grand Marnier
Mousse de Chocolate negro e laranja
Cesto de fruta da época
Bavaroise de manga
Tatin de bananas
Torta de Laranja
Preço inclui vinho da casa, cerveja e refrigerantes

Uma aula de Karate - aprendendo a lutar

Uma aula de karate clássica tem geralmente 3 elementos: um primeiro momento de ginástica de aquecimento com o propósito de preparar o corpo para a actividade prevenindo lesões, um segundo momento de treino das técnicas básicas do karate através da repetição de certos movimentos isolados ou combinados (kihon e Kata) e por fim o treino das técnicas de combate propriamente ditas (kumite).

A ginástica da aula de karate não tem por objectivo trabalhar a questão do condicionamento físico e a força, podendo fazer isto mas não havendo obrigatoriedade neste sentido, mas tem necessariamente, que preparar o aparelho cardiovascular e musculoesquelético para os esforços que virão a seguir, ou seja, deve ser progressiva e sempre possuir exercícios de alongamento de todos os músculos. A maioria dos professores inclui neste momento ou durante a aula, exercícios de força de abdómen e membros superiores.
O segundo momento é a alma do praticante do karate mesmo pois é quando o iniciante aprenderá os movimentos, o aluno mais graduado poderá aprimorá-lo e quando se trabalha a resistência física específica do karate.Existem variantes infinitas de tipos treinamento propósitos a se alcançar aqui, mas a maioria dos professores trabalha umas poucas técnicas por aula preferindo a qualidade das técnicas à quantidade das técnicas mas enfrentam um problema grande pois a mentalidade das pessoas formadas numa sociedade de consumo gosta de variedade para "descansar a cabeça" e o sacrifício de exercício de mente vazia (mushin) nem lhes passa pela cabeça.

O terceiro momento da aula é quando se aprende a lutar, mas engana-se quem pensa que se luta logo na primeira aula. O karate não é uma arte marcial fácil, embora seja simples. Ele exige empenho e dedicação para ser eficiente em seus propósitos e se se lutasse bem logo na primeira aula, certamente ninguém enfrentaria 5 anos no mínimo para conseguir o reconhecimento do cinto negro diante de uma mesa examinadora séria.

Passa-se a aplicar golpes pré-determinados em deslocamento em linha reta para se aprender a noção da coordenação em deslocamento, a técnica de se aplicar um golpe com força e equilíbrio e o tempo correto de se aplicar a defesa (principalmente) e o contra ataque: é o Gohon-kumite e o Sambom-Kumite.

Dominada esta etapa, vem o treino de defesas com esquivas onde se aprende a ficar mais ousado (porque se ficou mais rápido e com uma melhor noção de tempo de combate) e se esperar até o último segundo antes de se desviar dos golpes do adversário obtendo-se assim o efeito surpresa e a possibilidade de atacar pontos vitais antes difíceis de acertar no contra-ataque pela própria posição do adversário e a própria: é O Ippon-Kumite.

Então se inicia o treino de simulações de combate com base livre onde um adversário fala que golpe vai ser feito e tenta vasar a guarda do outro que deverá conter o medo que o faz querer afastar-se e esperar o ataque para defender-se e contra-atacar. Quem ataca vai desenvolver, aqui, a velocidade de ataque (não a finta) e quem defende vai desenvolver confiança em si mesmo (coragem) para esperar e poder fazer o melhor contra-ataque.É o Jiyu-Ippon- Kumite.

Pode-se paralelamente a este treino, iniciar os treinamento de tempo de combate, iniciando pelo mais simples, que é o GO-NO-SEN, onde o propósito é o contra-ataque.

Coragem - Yuuki
À semelhança dos nossos outros dojos, iniciou-se na prática do karaté outro adulto com idade a rondar os 40 anos.
No final da aula fiquei a pensar o que pode levar uma pessoa já madura, com a vida já organizada e pai de família, a procurar a nossa arte marcial.
Tinha sido muito mais fácil perguntar às pessoas com mais, por exemplo, de 40 anos, a razão que os levou a treinar. Mas estou certo de uma coisa, não me sabiam responder, limitavam-se a encolher os ombros e a sorrir. Por vezes não temos razões concretas para justificar algumas opções da nossa vida, deixamo-nos levar por algo acima de nós.
Mas estou certo do seguinte: independentemente daquilo que nos guia até ao dojo, e tem de haver uma força qualquer, todos nós temos de ter uma boa dose de coragem!
Coragem para partir do zero e começar uma escalada interminável. Uma coragem enorme para nos sujeitarmo-nos às muitas e duras provas do karaté. Uma grande coragem que nos fará abdicar de tantos prazeres em prol do desconhecido.
A nossa vida, por si só, é uma prova constante. Mas no quotidiano podemos evitar, fugir, alterar, adiar muitos factores e desafios. No karaté, não! Em cada aula, estágio, exame há provas às quais não podemos virar as costas.
Mas a nossa escola de karaté, a JKA, é isso mesmo, uma escola! Onde nos ensinam a não virar as costas aos desafios. E por vezes há cada um… Onde aprendemos a confrontarmo-nos anos próprios. E nunca nos podemos esquecer que os nossos piores adversários somos nós próprios!
Parabéns a todos os novos corajosos!